Ernährungs-Psychologische Beratung

BEGLEITUNG ZU GESUNDEM ESSVERHALTEN

 

- Fühlen Sie sich mit Ihrem Essverhalten wohl oder möchten Sie etwas daran ändern?

- Benötigen Sie Hilfe beim Ausgestalten einer ausgewogenen und gesunden Ernährung?

- Kompensieren Sie Ärger mit Essen und schlucken ihn so runter?

- Essen Sie aus Gewohnheit oder Langeweile?

- Schlagen Ihnen gewisse Worte, Bemerkungen oder Situationen auf den Magen oder schnüren diese Ihnen den Hals zu?

- Können Sie Ihr Hunger- und Sättigungsgefühl wahrnehmen?

- Ist Ihnen die Freude am Essen abhandengekommen?

- Drehen sich Ihre Gedanken nur noch ums Essen oder nicht essen wollen?

- Sind Nährwertangaben auf Lebensmitteln für Sie ein grosses Rätsel?

- Dienen Ihnen gewisse Lebensmittel als Trost oder Lob?

- Löst das gemeinsame Essen am Familientisch bei Ihnen Stress oder negative Gefühle aus?

 

Die Ernährungs-Psychologische Beratung IKP basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise. Es geht weniger um Ernährungsumstellung, die oft viel zu einschneidend den Genuss ausblendet, sondern um das Hinterfragen von Ernährungsverhalten.

Sehr oft ist ein gefühlsmässig negativ erlebtes Ernährungsverhalten lediglich ein Ausgleich für ein Ungleichgewicht in der eigenen Lebensweise.

Das Ziel ist ein Essverhalten, welches ein nachhaltiges Wohlbefinden und ein positives Körpererleben erlaubt.